0–2歲寶寶健康新標準｜營養副食品 × 安全清潔一次到位 – 大侑健康 × 愛慈基金會
嬰幼兒黃金成長期，怎麼吃、怎麼清潔最安心？大侑健康攜手愛慈基金會，分享三道寶寶副食品食譜，並推薦 Vitamix E320 調理機與橘寶濃縮多功能洗淨液，打造 0–2 歲寶寶專屬的營養 × 清潔新標準。
為什麼 0–2 歲是關鍵期？
根據世界衛生組織（WHO）與美國兒科醫學會（AAP）的研究，0–2 歲是腸胃與免疫系統快速發展的黃金階段。台灣衛福部亦指出，嬰幼兒在此時期若能獲得 均衡營養與安全的飲食環境，將能有效降低過敏、腸胃疾病與發展遲緩風險（衛生福利部，2023）。
因此，父母在副食品準備、環境清潔上所做的每一個選擇，都會直接影響孩子的健康基礎。
健康副食品的關鍵：營養 + 細緻口感
在副食品製作上，除了要保留食材天然營養，也要讓寶寶好吞嚥、易消化。
👉 專業營養師建議：南瓜、地瓜與花椰菜是寶寶副食品的理想食材，含有維生素 A、C 及膳食纖維，能幫助腸道健康與免疫力提升。
三道營養師推薦寶寶副食品食譜
正餐：寶寶南瓜濃湯 成品約1400~1700c.c.
| 營養素 | 食材 | 份量 | 料理步驟 | 營養特色 | 熱量 | 744大卡 |
| 優質碳水 | 糙米飯 | 100g | 1.南瓜、雞胸肉、紅蘿蔔蒸熟，淋上橄欖油備用。 2.糙米飯煮熟。 3.將所有材料置入調理容杯，加入溫熱水，蓋緊杯蓋，開機後從1轉到10，打約60秒即完成。 4.可依照喜愛的濃度調整水量。 |
1.含有碳水化合物、蛋白質、好油脂三大營養素。 2.糙米飯與南瓜連皮帶籽一起食用，營養更豐富。 3.紅蘿蔔連皮一起吃，提升纖維量。 4.雞胸肉含有優質蛋白，脂肪也較低。 5.建議可用洋蔥、菇類等蔬菜輪替。 |
蛋白質 | 34g |
| 南瓜 | 350g | 脂肪 | 22g | |||
| 蔬菜 | 紅蘿蔔 | 100g | 碳水化合物 | 110g | ||
| 蛋白質 | 雞胸肉 | 150g | 纖維質 | 12g | ||
| 好油脂 | 橄欖油 | 20g | 鈉 | 196mg | ||
| 溫熱水 | 700~1000c.c. | |||||
| 鹽 | 適量 |
正餐：寶寶青花椰濃湯成品1400~1700c.c.
| 營養素 | 食材 | 份量 | 料理步驟 | 營養特色 | 熱量 | 895大卡 |
| 優質碳水 | 糙米飯 | 250g | 1.青花椰蒸熟後淋上橄欖油備用 2.糙米飯煮熟、嫩豆腐蒸熟。 3.將所有材料置入調理容杯，加入溫熱水，蓋緊杯蓋，開機後從1轉到10，打約60秒即完成。 4.可依照喜愛的濃度調整水量。 |
1.含有碳水化合物、蛋白質、好油脂三大營養素。 2.糙米飯比白飯含有更多的纖維質及營養素。 3.嫩豆腐含有優質蛋白。 4.超級蔬菜綠花椰營養價值高。 5.建議可用其他綠色蔬菜輪替。 |
蛋白質 | 24g |
| 蔬菜 | 青花椰 | 150g | 脂肪 | 25g | ||
| 蛋白質 | 嫩豆腐 | 300g | 碳水化合物 | 117g | ||
| 好油脂 | 橄欖油 | 15g | 纖維質 | 4g | ||
| 溫熱水 | 700~ 1000c.c. |
鈉 | 36mg | |||
| 鹽 | 適量 |
點心：寶寶甜薯泥 成品約1200c.c.
| 營養素 | 食材 | 份量 | 料理步驟 | 營養特色 | 熱量 | 974大卡 |
| 優質碳水 | 蒸熟地瓜 | 800g | 將所有材料置入容杯，轉到最高速，打1分鐘即完成。 | 地瓜泥鬆軟好入口，甜味也可以引起寶寶食慾，適合當成點心食用。 | 蛋白質 | 8g |
| 溫開水 | 400c.c. | 脂肪 | 2.4g | |||
| 碳水化合物 | 224g | |||||
| 纖維質 | 19.2g | |||||
| 鈉 | 352mg |
高效幫手：Vitamix E320 調理機
為了達到「營養 × 口感」的雙重標準，許多照護中心與媽媽社群一致推薦
Vitamix E320 調理機：
- 強勁馬達：輕鬆將帶纖維蔬菜打成綿密泥狀，寶寶入口即化。
- 大容量設計：一次製作多份副食品，省時省力。
- 安全材質：採用不含 BPA 的 Tritan 材質，安心無毒。
- 快速清潔：只需加水與一滴清潔劑，30 秒自動完成清洗。
對忙碌的爸媽來說，Vitamix 不只是料理機，更是寶寶健康的「守護機」。
環境清潔的第一道防線：天然、安全、無殘留
飲食之外，寶寶接觸到的奶瓶、碗盤、蔬果若有化學殘留，也可能影響腸胃與免疫系統。研究指出，嬰幼兒因代謝能力尚未成熟，對清潔劑殘留物的敏感度比成人高出許多（Journal of Pediatric Gastroenterology, 2020）。
安心守護：橘寶濃縮多功能洗淨液
在媽媽社群口碑中，橘寶濃縮多功能洗淨液 被譽為「寶寶的清潔守門員」：
- 全植物來源：天然配方，溫和不刺激。
- 通過 SGS 檢驗：無香精、無化學殘留，高度生物分解，對環境友善。
- 多用途清潔：蔬果、奶瓶、碗盤都能使用。
這不僅是清潔用品，更是父母對孩子健康與地球環境的一份責任。
公益 × 永續：大侑健康與愛慈基金會的合作
大侑健康與愛慈社會福利基金會攜手展開公益行動，除捐贈 Vitamix 調理機 外，另捐贈 橘寶濃縮多功能洗淨液，同時邀請余詔儒營養師分享寶寶副食品食譜，實際回應嬰幼兒的日常需求。
這場行動不只是物資援助，更是一種 ESG 實踐：
- 環境（E）：推廣天然清潔，減少化學殘留與環境污染。
- 社會（S）：支持嬰幼兒健康照護，減輕家庭與機構負擔。
- 治理（G）：以企業責任實踐公益，帶動更多善的循環。
每一次選擇，都是一份力量
對於 0–2 歲的寶寶而言，安全的副食品與無負擔的清潔，都是成長的基石。當父母選擇 Vitamix 與 橘寶，不僅守護了孩子的健康，也同時參與了一場推動公益與永續的行動。
👉 立即了解：
因為每一次用心選擇，都能讓孩子在更安心的環境中長大。