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【營養師這樣說】糖尿病飲食指南 控血糖這樣吃
- 2025-03-04
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師這樣說
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糖尿病飲食重點在於「選擇食物」及控制碳水化合物的「總量」
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聽說蛋白質抗老？怎麼吃才好
- 2025-02-26
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師的蛋白質指南
抗老化 蛋白質不可少
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肌肉30歲開始流失!! 年輕就要開始預防肌少
- 2025-02-25
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師的蛋白質指南
肌少症的預防應該從年輕開始！
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你也是肌少的高風險族群嗎? 素食更要注意!
- 2025-02-21
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師的蛋白質指南
預防肌少要趁早！從年輕開始重視運動與均衡飲食
不論是葷食或素食者，都應確保足夠的蛋白質與肌肉訓練 -
肌少的預防
- 2025-02-21
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師的蛋白質指南
肌少症是一種隨著年齡增長而逐漸惡化的肌肉流失現象，嚴重影響生活品質。
及早預防，才能維持身體機能，延緩老化。 -
肌少日常怎麼動
- 2025-02-11
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師的蛋白質指南
肌少者適合阻力訓練，透過對抗阻力，能刺激肌肉生長
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【營養師這樣說】生物膜悄悄長，病菌跟著來！保溫瓶清潔不能懶！
- 2025-02-06
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師這樣說
小心保溫瓶變成細菌的溫床！ Joanne營養師告訴你
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預防肌少的飲食指南
- 2025-02-03
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師的蛋白質指南
Joanne營養師表示，肌少必須從日常生活以及飲食調整起
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肌少好發族與主因
- 2025-01-13
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師的蛋白質指南
肌少症不僅影響日常生活，更可能增加跌倒、骨折等風險，進而導致失能、住院，甚至增加死亡率。
因此，及早發現、及早預防，對維持健康老齡化至關重要。 -
【營養師這樣說】年節料理怎麼吃更健康？
- 2025-01-13
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師這樣說
聰明吃年菜 健康又美味！ Joanne營養師告訴你