山藥黃豆漿食材 煮熟黃豆 50g 蒸熟山藥 80g 原色冰糖 1大匙 熱開水 300cc 做法 將所有材料置入Vitamix容杯，蓋緊杯蓋，打60秒即完成。 也可加入煮熟銀耳50g，增強滋陰潤費、提升免疫力。 營養知識 山藥: 含多醣體、黏液蛋白與植物雌激素等，可滋養強壯身體、修復腸胃黏膜、增進食慾並促進干擾素、T細胞的合成，改善更年期不適。 黃豆： 含豐富的蛋白質、葉酸和大豆異黃酮。 白蘿蔔關東煮 previous 蒼朮茯苓茶 next
