高鈣黑芝麻豆漿

• 將所有材料置入Vitamix 調理機容杯，蓋緊蓋子，開高速，打90秒鐘，打開杯蓋，倒入容器中，即完成。

(成品約900CC，3人份)

• 熱量 463.3 Kcal
• 蛋白質 34.8 g
• 脂肪 19.4 g
• 醣類 44.4 g
• 膳食纖維 13.9 g
• 鈉 21 mg

• 要注意黃豆必須完全煮熟，未煮熟的豆漿中含有胰蛋白酶和皂角素，容易引起噁心、腹瀉等腸胃不適。
• 若痛風發作期、肝腎功能不全者過量豆漿也不宜。