蘋果全穀粥結合蘋果、肉桂與核桃的溫暖穀物早餐，甜香又飽足。食材 使用機器：Vitamix 生糙米 —— 50 克 全麥粒 —— 50 克 鹽（可省略）—— 1/4 小匙 好水 —— 240 毫升 蘋果汁—— 120 毫升 肉桂粉 —— 1 大匙 蘋果 —— 1/2 顆（切丁） 核桃碎（可選） 做法 將糙米、全麥與鹽放入乾杯打 15 秒。 煮沸水與蘋果汁，加肉桂後倒入穀物粉混合，小火燉煮 20 分鐘。剩 5 分鐘時加入蘋果丁與核桃，即可完成。 營養分析 食材特色 備註 食譜來源:Vitamix 泰式酸辣豆腐蒸時蔬 previous 甜檸檬醬 next
