控糖燕麥綠拿鐵#高纖維 #低GI #幫助血糖調控

1. 將所有食材放入 Vitamix 容杯中。
2. 蓋緊蓋子，從低速轉到最高速，打約50秒，即完成。

燕麥的可溶性纖維 β-聚葡萄糖能延緩醣類吸收，幫助血糖平穩；搭配奇異果補充維生素 C 與纖維，再加上亞麻仁籽的好油脂，能促進腸道健康並延長飽足感。