高蛋白優格蛋沙拉簡單拌勻成1人份養生沙拉！食材 使用機器： Vitamix調理機 食材： 雞蛋*2 優格 50g 白芝麻醬 5-10g 大豆胜肽1茶匙 小黃瓜 適量 小番茄 適量 鹽巴 少許 做法 將300g白芝麻粒、1大匙冰糖 置入2.0 L容杯，開啟開關，轉至#10/10秒後，速度轉至#3，2分鐘即完成。 先取出蛋黃、優格、白芝麻醬、鹽巴、大豆胜肽 混合均勻備用。 蛋白、小黃瓜、番茄 切成小丁。 把步驟2和3拌勻即完成。 營養小知識營養分析 食譜出處 統一時代-李文君 牛蒡紅棗養生茶 previous 麻油雞粥 next
