
清潤酸梅湯
- 烏梅 100g
- 乾山楂片 100g
- 陳皮絲 5條
- 甘草 5片
- 冰糖 50g
- 將烏梅、乾山楂片、甘草和陳皮洗淨,與冰糖一同放入烹煮壺中,加水至1500ml水位線。
- 啟動相應模式,待功能完成即可。建議使用功能:養生飲(美顏壺)。
- 酸梅湯製作好之後,倒入可以冷藏的容器裡,放入冰箱冷
藏,風味更佳。
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小技巧
1.如果想要更甜的口感,可使用蜜餞烏梅替代,另有一番香甜滋味。中藥店的山楂一般分為兩種,生山楂和炒山楂,炒山楂的味道會更好。2.酸梅湯的湯料煮過一次後不要倒掉,可以加入等量的冰糖和水再煮一壺,風味不輸第一壺。
熱量 | 231大卡 |
蛋白質 | 1公克 |
脂肪 | 0公克 |
碳水化合物 | 59公克 |
糖 | 1公克 |
膳食纖維 | 2公克 |
鈉 | 1毫克 |
份量說明:可2人分食。
- 西洋芹熱量低且高纖,搭配馬鈴薯及洋蔥,含有多種維生素(如 K、C、A)及重要的礦物質(如鉀、鈣、鎂),並提供健康的脂肪和適量的碳水化合物。因使用了腰果奶,因此不含乳糖,適合素食者和乳糖不耐受者。