無糖芝麻糙米豆漿#營養師早餐推薦 #穩定情緒 #穩定血糖

1. 依序將所有食材放入 Vitamix 容杯中，蓋上杯蓋。
2. 啟動果昔模式，或從最低速迅速調到最高速，攪打約 40–50 秒，打至順口滑順即可享用！

黃豆及糙米含有植物性蛋白質，穀類搭配豆類一起吃，胺基酸更齊全，糙米含有B群，與神經傳導有關，有助穩定情緒，黑芝麻含鈣量豐富，協助褪黑激素生成，還能放鬆身體，更好入睡，糙米與芝麻是天然的增稠劑，讓口感更綿密順口。

份量說明：總量約400c.c.，2人份。