陳月卿_VITAMIX_調理機_大侑_食譜_番茄降壓精力湯_地震_安定情緒

番茄降壓精力湯

  • 成品約700c.c./2人份
  • 牛番茄 2顆(約300g)
  • 山藥 40g
  • 牛蒡 40g
  • 綜合堅果 1大匙
  • 大豆胜肽 1大匙
  • 好水 350cc

*建議番茄別去皮,表皮的茄紅素含量是果肉的三倍。

*易脹氣者,山藥可減量

  1. 將食材全部置入Vitamix調理機,打約40秒即完成。
  • 番茄含豐富維生素C,可平衡心理壓力及安定情緒,也能養顏美容、預防感冒、防止牙齦出血。而所含之茄紅素和微量元素硒,可抗氧化、消除自由基及防癌。
  •  山藥能增強體力,對於高血壓患者及輕、中度糖尿病有很大的幫助,另外也可調整腸道,防止便秘。

更年期婦女、免疫功能不佳者、尿酸或血糖過高、高血壓、動脈硬化症、不喜太甜水果者

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