芭樂精力湯

• 所有材料置入Vitamix TNC全營養調理機容杯，蓋緊蓋子，啟動3步驟，打40秒鐘，完成後，關機3步驟，打開杯蓋，倒入容器中，即可完成芭樂精力湯。

(成品約900CC，3人份)

• 熱量 225.7 Kcal
• 蛋白質 5.6g
• 脂肪 8.2g
• 醣類 36.9g
• 膳食纖維 12.2g
• 鈉 18.6mg

• 芭樂的熱量低、纖維多，含豐富維生素C，非常適合三高患者。果皮的維生素C很多，而籽含鐵量高，建議不要挖掉。
• 堅果為低升糖指數食物，可增加體內的好膽固醇，降低糖尿病患者罹患心臟病的機率。堅果的鎂和纖維有助胰島素和血糖濃度維持平衡，預防第二型糖尿病。