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薄荷檸檬蜂蜜水(aer disc圓盤杯)

使用機器:Vitamix調理機 搭配 Aer Disc圓盤杯

 

1.檸檬 1顆

2.薄荷葉 10片

3.蜂蜜 50g

4.好水 350cc

5.冰塊 適量

1.將檸檬洗淨,切除頭尾後切成四等分備用。

2.將所有食材置入Aer Disc調理容杯,蓋緊蓋子,設定40秒,開機後由1轉到10,時間到自動停止即完成。

熱量 185大卡
蛋白質 1公克
脂肪 1公克
碳水化合物 47公克
32公克
膳食纖維 1公克
4毫克

份量說明:可1~2人分食。

  • 檸檬含有豐富的維生素C,不僅有助於抗氧化,還能促進膠原蛋白合成,並且幫助鐵質吸收
  • 蜂蜜是一種天然的糖,比起精緻糖含有更多的維生素及礦物質
  • 薄荷葉具有獨特的清涼香氣,能夠提神醒腦,並可能幫助消化,緩解脹氣不適。
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