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超護眼綠拿鐵

使用機器:

Vitamix 調理機

  1. 超級青花椰苗—10g
  2. 紅蘿蔔 (生重)—70g
  3. 牛番茄—40g
  4. 蘋果—100g
  5. 葡萄—6顆
  6. 南瓜—50g
  7. 薄荷—3片
  8. 綜合堅果—1匙
  9. 薑黃粉—1小匙
  10. 黑胡椒—3顆
  11. 好水—250cc
  1. 蔬菜燙熟後,將食材按照清單順序放入調理機容杯,選擇最低速啟動調理機轉至最高速,攪打30-45秒或是選擇果昔鍵。
  • 發芽三天的青花椰小寶寶,雖然小,卻含有高濃度的蘿蔔硫素!在日本被稱作「超級青花椰苗 Broccoli Super Sprouts」、甚至還被譽為「最強健康蔬菜」!
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