OREO香草奶昔#麥當勞經典回歸 #自製熱量減半版

1. 將所有食材放入 Vitamix 容杯中。
2. 蓋緊蓋子，從低速轉到最高速，打約15秒，即完成。

👉 自己做奶昔，可以少 20–30% 熱量，因為能控制份量。

👉省略鮮奶油，少一份飽和脂肪，心理負擔也少一點😌
👉 全脂牛奶含天然鈣質、蛋白質，可提升飽足感。