小太陽元氣早餐《不用顧火的20分鐘｜兒童健康早餐》

👉 一鍋完成五道料理＋一碗營養優格
👉 免顧火、免手忙腳亂，早餐輕鬆上桌

🥣 MENU（5道一次完成）

南瓜暖暖嫩里肌作法

1. 里肌肉加入醬油、水、蒜末、薑片、鹽、胡椒，醃製約10分鐘。
2. 北鼎豬豬盒底部鋪上南瓜片。
3. 將醃好的里肌肉鋪在南瓜上方備用。

玉米小太陽滑嫩蛋作法

1. 雞蛋打散後加入水拌勻，過篩備用。
2. 嫩豆腐切片放入北鼎陶瓷燉盅。
3. 倒入蛋液（約8分滿）。

彩虹活力蒸時蔬作法

1. 蔬菜洗淨切適當大小。
2. 放入北鼎蒸燉鍋方形瓷盤備用。

莓果陽光優格碗作法

1. 將優格盛入碗中。
2. 依序放上水果與堅果。
3. 最後撒上奇亞籽即可。

北鼎蒸燉鍋操作方式
✔ 放置順序
上層：豆腐蒸蛋
下層：南瓜里肌肉＋蒸時蔬
✔ 設定
模式：蒸
時間：20分鐘(12分鐘可先取出里肌肉 比較不會太乾)
溫牛奶做法:

1. 將牛奶倒入玻璃燉盅中，外壺加入約1000cc水至指定水位
2. 接著將燉盅放置於專用支架上，並一同置入壺內。設定「溫奶」模式，待行程完成即可使用。

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• Emily老師