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自製免揉披薩
- 2018-03-07
- 標籤名稱：家常料理
中粉過篩和其他食材一起拌勻，蓋上保鮮膜放室溫膨脹二倍...

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古早味瓜仔肉
- 2019-09-01
- 標籤名稱：家常料理
古早味瓜仔肉又香又好吃，用北鼎美顏壺，免顧火，輕鬆燉煮出傳統好滋味。

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一壺雙料理-玉米排骨湯&鮮蔬菇菇飯
- 2019-09-18
- 標籤名稱：家常料理
美顏壺可外煮內燉，只需入料、按按鍵，免顧火，一飯一湯的雙料理輕鬆完成

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柚香雞湯
- 2019-09-25
- 標籤名稱：家常料理
中秋後吃不完的柚子拿來做料理，不僅不擔心浪費，且水果入料理營養更豐富，也讓風味具層次感喔！

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秋冬必備四寶雞湯 & 玫瑰鮑魚蒸蛋
- 2019-10-06
- 標籤名稱：家常料理
美顏壺可外煮內燉，按按鍵，免顧火，就能煮出養顏雞湯及滑嫩蒸蛋的雙料理

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【秋冬潤肺一壺兩味】黃金姬松茸雪蓮雞湯 & 桃膠杏仁露
- 2019-11-12
- 標籤名稱：家常料理
蟲草花、雪蓮片、巴西蘑菇及紅棗等富含營養成分及膳食纖維，能幫助抗衰老和抗疲勞，同時對提高記憶力也有助益；而秋冬天涼乾燥，利用燉盅煮杏仁露，不僅能潤肺還能養顏。有了北鼎美顏壺，簡單完成一壺兩味，輕鬆做到秋冬養生。

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【溫潤補冬一壺兩味】燒酒雞湯 & 甜糯米飯
- 2019-11-16
- 標籤名稱：家常料理
立冬後天氣漸寒冷，需補充營養幫助恢復元氣、抵禦寒冬，但總是薑母鴨、羊肉爐、麻油雞又怕熱量太高，北鼎美顏壺能一壺兩味，湯飯一次完成，輕鬆補冬無腹擔！

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南瓜海鮮豆腐煲
- 2019-11-19
- 標籤名稱：家常料理
剩下的南瓜濃湯就拿來做南瓜海鮮豆腐煲吧！加入喜愛的海鮮、肉片，輕鬆就能熱騰騰上桌！

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蒔蘿馬鈴薯泥
- 2019-11-26
- 標籤名稱：家常料理
使用北歐最經典且最受歡迎的香草-蒔蘿來輕鬆製作馬鈴薯泥，簡單步驟，味覺、視覺都超紓壓！且營養豐富、熱量也低唷！

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鮭魚味噌湯
- 2019-12-16
- 標籤名稱：家常料理
天天可飲用的高營養「鮭魚味噌湯」，入口即化的鮭魚及香甜濃郁的湯頭，這樣做就對囉！護眼、護腦還能美顏唷！

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白蘿蔔關東煮
- 2020-01-02
- 標籤名稱：家常料理
冬天鍋物夯，關東煮更簡單，一鍵讓料理出爐！有了BUYDEEM美顏壺，一鍵按下，輕鬆享用【白蘿蔔關東煮】

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【美味家常菜】粉蒸排骨地瓜 & 自製蒸肉粉
- 2020-01-07
- 標籤名稱：家常料理
一道料理就學會做蒸肉粉及粉蒸排骨，蒸肉粉把醬汁鎖在排骨裡，再配上地瓜，鹹甜滋味讓風味更具層次，讓人一吃就上癮的家常料理！

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黑芝麻糊
- 2020-02-10
- 標籤名稱：家常料理
黑芝麻營養豐富，做成芝麻糊可當元宵湯圓的湯底，也可製作成黑芝麻豆漿，健康又好喝！

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印度風味菠菜雞肉咖哩飯
- 2020-02-14
- 標籤名稱：家常料理
充滿印度風味的濃郁菠菜雞肉咖哩，含有薑黃粉及其他能夠提高抵抗力的蔬果，打造強壯的身體，大人小孩都喜歡的咖哩飯~

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香菇蛤蜊蒜頭雞湯 & 山藥五穀飯
- 2020-03-03
- 標籤名稱：家常料理
一壺起兩味，同時燉湯及煮飯，香菇蛤蜊蒜頭雞湯&山藥五穀飯，使用營養豐富的食材，提升抵抗力，健康又暖胃唷！

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養生芝麻豆腐
- 2020-03-05
- 標籤名稱：家常料理
黑白芝麻可養顏美容、預防骨質疏鬆、防癌、抗老，做成豆腐好吃又健康！簡單好做，一定要試試看！

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沖繩酪梨塔可飯
- 2020-06-11
- 標籤名稱：家常料理
沖繩塔可飯，又香又好吃，夏天沒胃口時的最佳料理之一，加入酪梨後，讓營養及口味更有層次感！

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九層塔酥皮蛋餅
- 2020-06-11
- 標籤名稱：家常料理
自製蛋餅皮健康又好吃，還能控制熱量，想吃的時候加入喜歡的蔬菜、肉品，全家大小都愛吃！

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瑪格麗特披薩
- 2020-07-02
- 標籤名稱：家常料理
披薩輕鬆做，加入小麥，讓餅皮更健康！番茄醬料也自己做，營養兼顧又美味~

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南瓜蔬食鹹派
- 2020-07-14
- 標籤名稱：家常料理
輕鬆製作β-胡蘿蔔素滿滿的南瓜蔬食鹹派，鹹甜滋味讓人一口接一口!

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甘樹子清蒸石斑魚
- 2020-07-28
- 標籤名稱：家常料理
使用甘樹子的甘甜滋味讓石斑魚肉更加味，肉質軟嫩好吃，免顧火，輕鬆蒸煮整尾魚！

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金沙絲瓜蛤蜊鑲肉盅
- 2020-09-17
- 標籤名稱：家常料理
變化版的絲瓜料理，加上蛤蠣及炒過的鹹蛋黃，猶如金沙般，視覺味覺都超享受！

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竹筍菜脯雞湯
- 2020-09-21
- 標籤名稱：家常料理
竹筍的清爽甘甜與菜脯的微酸口感，讓這道雞湯更加美味！超簡單！趕緊喝起來~

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植物奶蔬食燉飯
- 2020-10-14
- 標籤名稱：家常料理
將製作好的杏仁奶，做成美味的蔬食燉飯~今天就來吃這道吧！

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蛤蜊蒸蛋
- 2020-10-14
- 標籤名稱：家常料理
保留食物原汁原味! 蒸蛋入口滿嘴蛤蠣的鮮甜大人小孩都愛吃!

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杏鮑菇雞肉
- 2020-10-14
- 標籤名稱：家常料理
鮮嫩的雞肉配上有嚼勁的杏包菇醬汁將料理的美味更佳的提升!

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茶樹菇排骨湯
- 2020-10-26
- 標籤名稱：家常料理
換季來一碗稱強免疫力的茶樹菇排骨湯暖身暖胃又營養滿分

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Q嫩水煮蛋
- 2020-11-03
- 標籤名稱：家常料理
只要60秒，輕鬆煮出Q嫩水煮蛋!! 春夏秋冬都能吃~~~

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蒸黃豆-蒸盤版-
- 2020-11-19
- 標籤名稱：家常料理
蒸燉鍋蒸熟的黃豆綿密好吃單吃或做成豆漿都營養滿滿

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蒸黃豆-燉盅版-
- 2020-11-19
- 標籤名稱：家常料理
蒸燉鍋蒸熟的黃豆綿密好吃單吃或做成豆漿都營養滿滿

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麻油松阪豬
- 2020-11-27
- 標籤名稱：家常料理
冷冷的天煮個麻油松阪豬增強抵抗力滿滿的麻油香美味度爆表

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醜比頭屁桃饅頭
- 2020-11-27
- 標籤名稱：家常料理
超可愛的醜比頭屁桃饅頭，自己做饅頭可以做成喜歡的圖案，簡單做又健康唷！

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翠玉白菜捲
- 2020-12-08
- 標籤名稱：家常料理
吃的到菜跟肉的翠玉白菜捲不只清淡爽口又健康而且熱量也不高喔!

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南瓜粉蒸肉
- 2020-12-11
- 標籤名稱：家常料理
南瓜的清甜搭配軟嫩的肉質鹹甜對味又好下飯

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美顏紅棗滴雞精
- 2020-12-16
- 標籤名稱：家常料理
加入美顏紅棗茶醃製的雞肉清爽好喝又多了一分紅棗的甜自己製作簡單又健康!

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煙燻鮭魚抹醬
- 2020-12-18
- 標籤名稱：家常料理
鮭魚可以抗氧化還可以預防脂肪的囤積鹹香的燻鮭魚搭上滑順的奶油乳酪一口接著一口停不下來

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蘑菇義大利燉飯
- 2020-12-25
- 標籤名稱：家常料理
鮮菇高湯全部鎖入飯中每一口都帶著濃郁的蘑菇香氣也可以自己加入喜歡的配料喔!

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芝士烤牛奶
- 2020-12-25
- 標籤名稱：家常料理
細膩滑嫩的口感及高檔的外貌這道不管是聖誕節 🎄、跨年還是生日派對都很適合吃唷！

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蒜蓉粉絲蒸蝦
- 2021-02-01
- 標籤名稱：家常料理
逢年過節必吃蝦~蒸紅蝦學問大吉祥如意又好吃！吃了蒸蒸日上、鴻運當頭今年年菜必吃這道~

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蕎麥蘿蔔糕
- 2021-02-01
- 標籤名稱：家常料理
過年就要吃蘿蔔糕迎來好兆頭！年年高昇！作法簡單、抗癌又降血壓

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金魚蝦餃
- 2021-02-08
- 標籤名稱：家常料理
超夯超可愛的年菜『金魚蝦餃』，團圓桌上有這道，不只吸睛還代表招財進寶、年年有餘！

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台式燕麥虎咬豬
- 2021-04-13
- 標籤名稱：家常料理
傳統美食自己做餅皮添加燕麥粒的香氣吃起來更加的滿足

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三色蛋
- 2021-05-07
- 標籤名稱：家常料理
層次分明鹹香下飯! 做法簡單涼涼吃也很好吃😋

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咖啡水蒸蛋糕
- 2021-05-07
- 標籤名稱：家常料理
做法簡單，蛋糕咖啡香氣迷人! 在家吃更安心👍

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紫薯玫瑰饅頭
- 2021-05-24
- 標籤名稱：家常料理
防疫在家，與家人一起手作饅頭，好吃又樂趣無窮！

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網美的夏日涼麵
- 2021-05-26
- 標籤名稱：家常料理
色彩繽紛的涼麵搭配爽口的醬料大人小孩都喜歡

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一口粽（北部粽）
- 2021-06-08
- 標籤名稱：家常料理
端午節當然要吃粽子！防疫在家自製粽子好簡單，一起來做吧！

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希臘優格
- 2021-06-22
- 標籤名稱：家常料理
自製希臘優格超簡單，營養滿滿又低卡，清爽口感讓人一口接一口！

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古早味鹹粿
- 2021-06-23
- 標籤名稱：家常料理
食材香氣層次分明口感Q彈使用調理機製作快速完成

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酪梨芝麻醬塗醬
- 2021-06-29
- 標籤名稱：家常料理
健康低卡的酪梨芝麻醬塗醬塗吐司或當沙拉醬料都很棒！

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酪梨果昔碗
- 2021-07-06
- 標籤名稱：家常料理
在果昔上另外淋上蔓越莓醬撒上燕麥或堅果增加口感整體層次感更上一層樓

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韓式糖餅
- 2021-07-13
- 標籤名稱：家常料理
尹食堂中很受歡迎的糖餅撒上糖粉加上冰淇淋一起享受這可口的點心

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小小兵薑黃飯糰
- 2021-07-30
- 標籤名稱：家常料理
可愛的小小兵薑黃飯團，配上清爽的莎莎醬，色香味俱全，小朋友的最愛！趕快來做喔！

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【寵物料理】喵汪海陸丸子
- 2021-08-16
- 標籤名稱：家常料理
可愛的海陸丸子，輕鬆做又好吃，是貓咪狗狗的最愛唷！

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【寵物料理】喵汪鮮蔬食
- 2021-08-16
- 標籤名稱：家常料理
美味的魚肉與蔬菜的搭配，讓家中毛小孩營養均衡唷！

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【寵物料理】喵汪南瓜蛋肉泥
- 2021-08-16
- 標籤名稱：家常料理
對於犬貓很好的南瓜與雞肉和水煮蛋混合後就變成一道可口的南瓜餐囉！

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紅酒蕈菇飯
- 2021-08-20
- 標籤名稱：家常料理
蔬食燉飯也可以很美味吃起來更健康喜歡吃菇類的你千萬別錯過

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鳳梨優格冰沙
- 2021-08-26
- 標籤名稱：家常料理
冰涼的優格加上消暑的鳳梨，兩種都是又解夏又能幫助消化的食材，天氣熱的時候就來喝這杯！

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虱目魚肚豆腐蒸
- 2021-08-26
- 標籤名稱：家常料理
平價又好吃的虱目魚肚，營養豐富，這樣蒸好好吃！

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奶香蘋果南瓜包
- 2021-08-31
- 標籤名稱：家常料理
淡淡奶香和南瓜香味的面皮加上酸酸甜甜的蘋果內餡，吃起來超爽口!

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紹興醉雞
- 2021-09-02
- 標籤名稱：家常料理
冰冰涼涼的開胃紹興醉雞，在家也能簡單上手！宴客送禮都適合！

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蛋黃酥
- 2021-09-09
- 標籤名稱：家常料理
準備一點巧克力可以和小朋友一起製作造型蛋黃酥! 自己吃或送禮都開心

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南洋沙嗲烤肉串
- 2021-09-09
- 標籤名稱：家常料理
來盤受歡迎的南洋沙嗲風味烤肉串，享受南洋風情，在家也能像在度假！

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咖哩蝦仁豆腐蒸蛋
- 2021-09-09
- 標籤名稱：家常料理
滑嫩香氣滿滿的咖哩蝦仁豆腐蒸蛋單吃或配飯都超好吃~

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奇亞籽布丁
- 2021-09-15
- 標籤名稱：家常料理
早餐來一杯低卡、無負擔的奇亞籽布丁製作快速變化性大~健康又好吃

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酪梨鳳梨綠拿鐵
- 2021-09-22
- 標籤名稱：家常料理
補充蛋白質及膳食纖維菠菜含葉酸可以幫助身體代謝維生素K也非常豐富喔~

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柚香蟹肉灌湯包
- 2021-09-23
- 標籤名稱：家常料理
皮薄餡多的湯包配上柚醋醬解膩實在太好吃了

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女神香料綠拿鐵
- 2021-10-06
- 標籤名稱：家常料理
防癌、抗癌飲食也很重用食用當令的蔬果，攝取當令的營養素~ 喝入一杯滿滿的健康

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蓮藕花生肋排湯
- 2021-10-20
- 標籤名稱：家常料理
寒露時節這樣喝鮮甜湯頭讓人欲罷不能

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秋涼補氣燉梨飲
- 2021-10-20
- 標籤名稱：家常料理
秋涼喝杯潤肺止咳的養生飲品生津潤燥

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地瓜腰果果昔碗
- 2021-10-20
- 標籤名稱：家常料理
營養滿滿的果昔碗可以另外加入切碎的腰果及水果增加整體的風味及口感

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奇亞籽黑芝麻布丁
- 2021-10-27
- 標籤名稱：家常料理
利用簡單的食材好的機器輕易的製作符合節慶又健康好吃的點心

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南瓜蔬菜湯
- 2021-10-27
- 標籤名稱：家常料理
利用肉桂增添風味再加入烤大蒜及洋蔥做出更有層次感的南瓜濃湯

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雞蛋火腿瑪芬
- 2021-11-02
- 標籤名稱：家常料理
慵懶的歐風早午餐超級好吃又簡單找個週末來做做！

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巧克力慕斯
- 2021-11-02
- 標籤名稱：家常料理
好喝的香蕉牛奶再加上酪梨及可可，多了一層濃郁口感！

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炙燒牛雙醬咖哩
- 2021-11-11
- 標籤名稱：家常料理
老是有選擇困難，不知道要選哪種口味嗎? 那就兩種口味一次滿足吧!

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小米雞蓉粥
- 2021-11-23
- 標籤名稱：家常料理
小米粥容易消化腸胃弱的人也適合吃喔~

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佛跳牆
- 2022-01-26
- 標籤名稱：家常料理
可葷可素清爽湯頭搭配綿密的芋頭超好吃

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荷葉糯米雞
- 2022-01-26
- 標籤名稱：家常料理
過年必吃糯米雞荷葉香搭配香噴噴的糯米飯吃完超滿足~~

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翡翠娃娃捲
- 2022-02-17
- 標籤名稱：家常料理
清甜不膩南瓜醬更增添風味製作快速美味又健康

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普洱白菜滷
- 2022-02-21
- 標籤名稱：家常料理
帶有茶香氣的白菜滷吃起來更為清爽不膩口

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上海菜飯
- 2022-02-21
- 標籤名稱：家常料理
一鍋三道料理一次完成有肉有菜營養均衡

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海南雞
- 2022-02-22
- 標籤名稱：家常料理
鮮嫩多汁鹹香好下飯

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剁椒鱸魚
- 2022-04-06
- 標籤名稱：家常料理
剁椒鱸魚這樣做鮮嫩好吃紅綠的顏色讓料理看起來更美味

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清爽烏龍雞湯
- 2022-04-06
- 標籤名稱：家常料理
撲鼻香氣茶香味添清爽感

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藜麥紅豆飯
- 2022-04-06
- 標籤名稱：家常料理
低脂低熱量膳食纖維多多更添飽足感

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蝦仁豆腐蒸蛋
- 2022-04-08
- 標籤名稱：家常料理
滿滿蛋白質的蝦仁豆腐蒸蛋鮮甜滑嫩營養又美味

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酒蒸微醺蝦
- 2022-04-14
- 標籤名稱：家常料理
完美保住蝦子的鮮甜色澤鮮豔美味好吃

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鯛魚豆奶鍋
- 2022-04-14
- 標籤名稱：家常料理
低卡減脂的豆漿鍋加入豆腐也讓湯品蛋白質滿滿

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壽喜燒蒸食蔬
- 2022-04-14
- 標籤名稱：家常料理
超下飯的壽喜燒入味又美味

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雞蛋豆腐
- 2022-04-20
- 標籤名稱：家常料理
蛋白質滿滿滑嫩好吃

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羽衣甘藍綠拿鐵
- 2022-04-20
- 標籤名稱：家常料理
增強抵抗力保護眼睛預防黃斑病變

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板豆腐
- 2022-04-25
- 標籤名稱：家常料理
自製板豆腐只需要三樣東西!

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豆渣蔬菜丸
- 2022-04-25
- 標籤名稱：家常料理
豆渣有豐富的食物纖維用成蔬菜丸營養又好吃

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藍莓芭樂精力湯
- 2022-04-27
- 標籤名稱：家常料理
滿滿抗氧化的蔬果預防癌症這樣喝

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黃金水果泡菜
- 2022-05-03
- 標籤名稱：家常料理
超清脆的黃金水果泡菜配什麼都好吃

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美白美肌飲
- 2022-05-03
- 標籤名稱：家常料理
喝出亮白美肌透亮又光采

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海鹽南瓜蒸雞肉
- 2022-05-03
- 標籤名稱：家常料理
降血糖、護心血管高纖維飽足感十足

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紫薯豆漿
- 2022-05-04
- 標籤名稱：家常料理
口感豐富營養滿滿的一杯

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蜂蜜鳳梨薰衣草果醬
- 2022-05-10
- 標籤名稱：家常料理
自製天然果醬酸甜好滋味

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夏日果香醉雞
- 2022-05-12
- 標籤名稱：家常料理
用微醺果香的清爽料理迎接夏日

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薑黃海南雞飯
- 2022-05-13
- 標籤名稱：家常料理
充滿高湯香氣的薑黃飯營養美味

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梅漬番茄
- 2022-05-13
- 標籤名稱：家常料理
夏日必備開胃菜酸甜好滋味

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素獅子頭
- 2022-05-18
- 標籤名稱：家常料理
多了蔬菜鮮甜的素獅子頭吃起來更健康沒負擔

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玉米蒸雞翅
- 2022-05-20
- 標籤名稱：家常料理
鮮甜的玉米配上鮮嫩的雞翅超適合作為便當菜

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肉粽
- 2022-05-31
- 標籤名稱：家常料理
鹹香好吃自己做最安心

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鹼粽
- 2022-06-01
- 標籤名稱：家常料理
Q彈透亮沾糖吃風味一絕

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義式肉醬茄子卷
- 2022-06-20
- 標籤名稱：家常料理
好吃不膩營養豐富挑食小孩也愛吃!

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滋補雙色蘿蔔燉羊排
- 2022-08-03
- 標籤名稱：家常料理
湯頭鮮甜不腥羊肉軟爛好吃

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日式蜜漬黑豆
- 2022-08-18
- 標籤名稱：家常料理
鬆軟好吃甜鹹適中日式小吃輕鬆做

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檸檬手撕蔬菜雞
- 2022-08-18
- 標籤名稱：家常料理
酸甜開胃無負擔減脂輕鬆吃

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山藥雜糧粥
- 2022-08-18
- 標籤名稱：家常料理
口感層次豐富入口滿滿的營養

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綠豆涼粉
- 2022-08-22
- 標籤名稱：家常料理
自製無添加物 Q彈好吃

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綠豆起司歐姆蛋
- 2022-08-22
- 標籤名稱：家常料理
加入綠豆渣口感似雞胸肉帶著綠豆的香氣且柔軟馥郁

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銀耳蓮子鮮奶飲
- 2022-09-19
- 標籤名稱：家常料理
低脂、補充天然膠原蛋白、潤肺就吃這道！平民燕窩高級吃法，濃郁美味！產後哺乳媽咪必吃點心❤️

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健康美白蔬菜湯
- 2022-09-27
- 標籤名稱：家常料理
低脂還能美顏！自製美白蔬菜湯，湯頭甘甜好喝又健康❤️

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普羅旺斯燉蔬食
- 2022-09-27
- 標籤名稱：家常料理
全蔬食的法國燉菜簡易製作好看又美味

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山藥雞腿蔬食湯
- 2022-09-27
- 標籤名稱：家常料理
秋季易腸胃不適喝山藥雞湯護胃

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鮮肉冬瓜卷
- 2022-09-27
- 標籤名稱：家常料理
吃冬瓜增加抵抗力賣相好營養豐富

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起司肉末盅
- 2022-09-27
- 標籤名稱：家常料理
裡面的餡料可隨自己喜好調整顏色漂亮又好吃

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糯香佐雞腿
- 2022-10-03
- 標籤名稱：家常料理
米Q彈充滿雞汁香味成功率百分百

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蒜蓉蘆筍三文魚
- 2022-10-03
- 標籤名稱：家常料理
蛋白質滿滿製作簡單又營養

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藕桂甜湯
- 2022-10-03
- 標籤名稱：家常料理
補氣血香甜順口

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韓式醬煮豆腐蓋起司
- 2022-10-03
- 標籤名稱：家常料理
超入味的豆腐及肉醬白飯的殺手

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韓式拌飯
- 2022-10-03
- 標籤名稱：家常料理
多種蔬菜搭配韓式醬料營養又好吃

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蓮藕菌菇補血湯
- 2022-10-06
- 標籤名稱：家常料理
鮮美甘甜美味又養生

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玉米蓮藕湯
- 2022-10-17
- 標籤名稱：家常料理
抗過敏潤肺止咳的養生湯品

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夏威夷Poke波奇拌飯
- 2022-10-24
- 標籤名稱：家常料理
色彩豐富多種蔬菜營養滿分的減脂餐

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南瓜櫻花盅
- 2022-10-25
- 標籤名稱：家常料理
萬聖南瓜餐超吸睛的外表以及滿滿的營養

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芹菜虱目魚丸湯
- 2022-10-25
- 標籤名稱：家常料理
不含化學物、食用膠的天然手作魚丸簡單製作湯頭清甜美味

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減醣便當
- 2022-10-27
- 標籤名稱：家常料理
低脂減醣減肥也可以吃得飽

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花生紅棗湯
- 2022-10-31
- 標籤名稱：家常料理
秋冬來一碗營養熱湯暖身健脾

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山楂蘋果茶
- 2022-11-01
- 標籤名稱：家常料理
酸甜好喝助消化

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立冬高鈣蔬菜湯+芝麻起司豆腐丸
- 2022-11-07
- 標籤名稱：家常料理
立冬不補過頭！自製清爽高纖蔬菜燉湯及高鈣豆腐丸，不上火、蔬食者也能吃！

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桂花黑米粥
- 2022-11-08
- 標籤名稱：家常料理
養氣補血香甜好吃!

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栗子老鴨湯
- 2022-11-08
- 標籤名稱：家常料理
精華濃縮湯頭鮮美滋補

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蔬菜海鮮粥
- 2022-11-22
- 標籤名稱：家常料理
健康無油煙清爽無負擔

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低脂雞胸肉獅子頭
- 2022-11-22
- 標籤名稱：家常料理
少了油炸及太白粉更加低脂健康

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鮭魚野菇燉飯
- 2022-11-29
- 標籤名稱：家常料理
蛋白質含量高飽足感十足

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剁椒蒜香芋頭蒸雞腿
- 2022-12-05
- 標籤名稱：家常料理
芋頭配上雞腿一起蒸同時吃到膳食纖維和蛋白質健康美味又低熱量的一餐！

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冬至客家湯圓
- 2022-12-14
- 標籤名稱：家常料理
自製冬至客家鹹湯圓，簡單又健康，冬天一定要喝上一碗熱騰騰的湯圓！

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藥膳排骨
- 2022-12-19
- 標籤名稱：家常料理
燉一鍋暖身補身入味好吃

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紅蘿蔔豆腐薑湯
- 2022-12-21
- 標籤名稱：家常料理
口感濃稠滑順的湯品加入大蒜和薑帶出獨特風味

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【年菜】開運花生滷豬腳
- 2023-01-05
- 標籤名稱：家常料理
年菜來囉！輕鬆免顧火燉煮滷豬腳，簡單又美味！Q彈到不行~

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【年菜】富貴金包銀捲
- 2023-01-06
- 標籤名稱：家常料理
蔬食者也能吃得美味健康年菜，陳月卿的私房宴客菜，簡單易學，百吃不厭！

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仙草燉雞湯
- 2023-01-10
- 標籤名稱：家常料理
清爽不膩口輕鬆熬出好滋味

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韓式宮廷炒年糕
- 2023-01-10
- 標籤名稱：家常料理
吃的到米的香甜適合不吃辣的小孩和老人家

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【年節甜點】黑糖牛奶九層糕(千層糕)
- 2023-01-13
- 標籤名稱：家常料理
吉祥的年節甜點，Q彈的口感年長者及小孩都非常適合吃！製作簡單又有趣，親子可以一同料理唷！

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【年菜】燒酒蝦
- 2023-01-16
- 標籤名稱：家常料理
鴻運當頭蝦蝦系列年菜又一道，超香的燒酒蝦，今年也來煮煮看！

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紅燒豆皮
- 2023-01-30
- 標籤名稱：家常料理
超級下飯，做法簡單優質美味的蛋白質來源

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五香蒸肉粉
- 2023-02-08
- 標籤名稱：家常料理
肉軟嫩好吃的秘訣不藏私教學

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南瓜粉蒸排骨
- 2023-02-08
- 標籤名稱：家常料理
零失敗入味好下飯

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義式白酒番茄燉雞
- 2023-02-09
- 標籤名稱：家常料理
用白酒燉煮雞肉配上番茄湯底，加上蔬菜燉煮出的精華湯頭十分香甜好喝，色香味俱全！

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檸檬蒜蒸魚
- 2023-02-09
- 標籤名稱：家常料理
鮮嫩蒸魚好簡單多了檸檬香更開胃也別有風味！

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香菇滷肉飯 x 燙青菜
- 2023-02-17
- 標籤名稱：家常料理
免開火免顧火，一壺燉煮滷肉+白飯，加入白豆乾增加蛋白質，低油煙無碳健康料理！香氣十足！

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極鮮肉骨茶
- 2023-02-20
- 標籤名稱：家常料理
冬天補身甘甜好喝

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蒜香海味蒸
- 2023-02-20
- 標籤名稱：家常料理
鮮甜海鮮無需調味

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義式紙包魚
- 2023-02-20
- 標籤名稱：家常料理
減脂健身必學超豐富蛋白質

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玉米濃湯(大侑健康版)
- 2023-02-20
- 標籤名稱：家常料理
不需使用鮮奶油或奶粉，就可以做出的美味健康版玉米濃湯，簡單好上手！

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青花椰濃湯
- 2023-02-21
- 標籤名稱：家常料理
防癌、抗發炎的青花椰濃湯口感濃郁美味飽足感十足！

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醬燒蓮藕肉餅
- 2023-03-01
- 標籤名稱：家常料理
香氣四溢超級下飯

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青花椰涼拌菜
- 2023-03-08
- 標籤名稱：家常料理
美味低脂料理翠綠爽口

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菠菜濃湯
- 2023-03-08
- 標籤名稱：家常料理
營養滿分護眼抗壓香濃好喝喝上愛上

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蔬食豌豆濃湯
- 2023-03-13
- 標籤名稱：家常料理
健康沒負擔富含豐富營養素

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健康綠拿鐵
- 2023-04-10
- 標籤名稱：家常料理
幫助改善便秘維持好氣色

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低脂雞肉鬆
- 2023-04-13
- 標籤名稱：家常料理
自製低脂肉鬆減脂也能美味享用

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低脂白菜滷
- 2023-04-14
- 標籤名稱：家常料理
一壺到底、超級簡單的白菜滷，這次特製了低脂版，食用起來沒負擔喔！

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茄汁牛肉丸蔬菜湯
- 2023-04-24
- 標籤名稱：家常料理
湯頭清甜好喝牛肉丸綿密好咀嚼

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和風麻婆豆腐
- 2023-04-27
- 標籤名稱：家常料理
蛋白質營養滿滿吃完補充體力

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韓國麻藥蛋
- 2023-05-22
- 標籤名稱：家常料理
韓國麻藥蛋真的是夏天開胃好幫手！讓人越吃越上癮，製作方式超簡單！

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藍莓希臘式優格
- 2023-05-29
- 標籤名稱：家常料理
全家大小都能吃的藍莓希臘優格，可護眼、提升抵抗力，綿密口感，夏天也好爽口~

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芒果鮮奶酪
- 2023-06-02
- 標籤名稱：家常料理
冰冰涼涼的鮮奶酪，製作超簡單！自製果醬一點都不難，全家大小都愛！

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藍莓鮮奶酪
- 2023-06-02
- 標籤名稱：家常料理
冰冰涼涼的鮮奶酪，製作超簡單！同樣用北鼎粉漾壺就能製作藍莓醬囉~

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四神排骨湯
- 2023-06-19
- 標籤名稱：家常料理
炎熱的夏季，喝點四神湯能夠溫脾健胃、補腎利濕，豬腸改為排骨可緩解油膩感。

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綠豆薏仁湯
- 2023-07-04
- 標籤名稱：家常料理
炎熱的夏季，當然要來碗清涼消暑的綠豆薏仁湯，薏仁可以美白，綠豆可以降血壓及血脂，全家大小都愛喝！

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芋頭西米凍
- 2023-07-05
- 標籤名稱：家常料理
炎熱夏季的美味甜點，北鼎粉漾壺一壺就搞定！芋頭西米凍的口感濃郁好吃，全家都愛吃！

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原味雞蛋布丁
- 2023-07-05
- 標籤名稱：家常料理
可口的雞蛋布丁一直非常受歡迎，自己動手做超簡單，全家一起手作更安心也更有趣！

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薏米水
- 2023-07-17
- 標籤名稱：家常料理
消水腫美白好物

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冬瓜木耳濃湯
- 2023-07-20
- 標籤名稱：家常料理
消暑利尿營養豐富

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蒸芝麻布丁
- 2023-07-31
- 標籤名稱：家常料理
自製布丁成分單純，添加黑芝麻幫助小朋友骨骼及牙齒發育，大人則能防止骨質疏鬆唷！

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蛤蜊味噌泡飯
- 2023-08-14
- 標籤名稱：家常料理
傳統茶泡飯換成紫米更加健康!

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和風果香鮭魚
- 2023-08-14
- 標籤名稱：家常料理
豐富omega-3 飽足感十足

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韓式涼拌莧菜
- 2023-09-05
- 標籤名稱：家常料理
莧菜淋上韓式特調醬料好吃又清爽，就用Vitamix輕鬆製作各種醬料！

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零失敗滷味
- 2023-10-11
- 標籤名稱：家常料理
滷什麼都好吃鹹香好滋味

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黯然銷魂蔥油雞飯
- 2023-10-12
- 標籤名稱：家常料理
香氣四溢超下飯又簡單

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蓮藕煲嫩雞
- 2023-10-12
- 標籤名稱：家常料理
微涼季節來喝美味的『蓮藕燉雞湯』養顏聖品養肝安神

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無澱粉高纖酸辣湯
- 2023-10-19
- 標籤名稱：家常料理
酸辣過癮熱量更低

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減脂蔬菜捲
- 2023-10-19
- 標籤名稱：家常料理
豐富營養低脂又美味

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未來水母
- 2023-10-20
- 標籤名稱：家常料理
特殊造型吸睛多層口感超上癮

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未來肉漢堡排
- 2023-10-20
- 標籤名稱：家常料理
萬聖節造型吸睛又美味

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紅棗枸杞小米粥(營養師黃千芮推薦食譜)
- 2023-10-25
- 標籤名稱：家常料理
暖身養胃、增強抵抗力的抗過敏粥品

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小湯圓紅豆湯
- 2023-11-08
- 標籤名稱：家常料理
立冬溫補就吃小湯圓紅豆湯，圓滿開運！

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筊白筍鮮魚湯
- 2023-11-13
- 標籤名稱：家常料理
用北鼎粉漾壺輕鬆煮出口感超讚的鮮魚湯!低脂高纖又美味

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泰式檸檬魚
- 2023-12-18
- 標籤名稱：家常料理
免開火免顧火燉雞湯! 冬天進補，補身不補重！

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鮮蝦蘆筍
- 2023-12-18
- 標籤名稱：家常料理
免開火免顧火一鍋3食輕鬆完成

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奶油蘑菇
- 2023-12-18
- 標籤名稱：家常料理
免開火免顧火一鍋3食輕鬆完成

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青醬雞肉筆管麵
- 2023-12-22
- 標籤名稱：家常料理
美味的青醬義大利麵,節日沒想法,就來煮這道!

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菠菜青醬
- 2023-12-22
- 標籤名稱：家常料理
加入菠菜的青醬中讓營養價值提升，可強化心血管健康！

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銀耳百合蓮子湯
- 2024-02-06
- 標籤名稱：家常料理
下午茶或飯後甜點的好選擇，低脂、養顏美容，全家都能喝!

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韓式麻藥鵪鶉蛋仔
- 2024-04-01
- 標籤名稱：家常料理
一鍋到底做法簡單味道上癮讓人一口接一口

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涼拌芝麻波菜
- 2024-04-16
- 標籤名稱：家常料理
將菠菜做成涼拌，開胃又營養，可護眼、助抗氧化。

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傳家秘製炒粿條
- 2024-04-18
- 標籤名稱：家常料理
Q彈好吃簡單易做色香味俱全

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番茄羅宋湯(豬肉版)
- 2024-05-06
- 標籤名稱：家常料理
懷孕初期胃口不好，可適時飲用羅宋湯，緩解孕吐的不適及增添營養。

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藜麥毛豆花椰飯
- 2024-05-14
- 標籤名稱：家常料理
懷孕中期，藜麥、毛豆及花椰菜不僅可增加飽足感，穩定血糖，還可促進腸蠕動，預防便祕。

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元氣蒸蛋
- 2024-05-20
- 標籤名稱：家常料理
使用北鼎蒸燉鍋，一次蒸煮兩道料理，元氣蒸蛋只需要20分鐘，美味又Q彈。

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百菇白菜盅
- 2024-05-20
- 標籤名稱：家常料理
使用北鼎蒸燉鍋，一次蒸煮兩道料理，白菜盅只需要20分鐘，美味又健康。

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五行十穀飯
- 2024-05-21
- 標籤名稱：家常料理
使用北鼎蒸燉鍋，一次蒸煮兩種飯，讓家人有更多的選擇！

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紅藜麥飯
- 2024-05-21
- 標籤名稱：家常料理
使用北鼎蒸燉鍋，一次蒸煮兩種飯，讓家人有更多的選擇！

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蘿蔔燉牛筋膜
- 2024-05-28
- 標籤名稱：家常料理
湯汁濃郁鮮美且營養豐富

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藜麥菇菇珍珠丸
- 2024-06-03
- 標籤名稱：家常料理
不含膽固醇熱量及澱粉質含量低

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自製番茄醬
- 2024-06-14
- 標籤名稱：家常料理
陳雅雯營養師精心調配的番茄醬食譜，好吃到兒子一直想吃。

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起司馬鈴薯蒸蛋
- 2024-06-19
- 標籤名稱：家常料理
國小熱門午餐輕鬆製作!

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蘋果清爽甜咖哩
- 2024-07-08
- 標籤名稱：家常料理
蘋果的酸甜味和咖哩的香辣味完美融合

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減脂蝦仁豆腐蒸蛋
- 2024-07-29
- 標籤名稱：家常料理
蛋白質滿滿飽足感十足

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蛤蜊蝦仁水蒸蛋
- 2024-07-30
- 標籤名稱：家常料理
零廚藝也能輕鬆做出美味海鮮蒸蛋！

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櫛瓜蒸肉丸
- 2024-08-06
- 標籤名稱：家常料理
便當健康新選擇低卡又美味

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蚵仔燉雞湯
- 2024-08-07
- 標籤名稱：家常料理
湯頭鮮甜好喝口感豐富

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乾麵疙瘩
- 2024-08-12
- 標籤名稱：家常料理
在家輕鬆製作不沾手還很省錢

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桂花蓮子湯
- 2024-08-14
- 標籤名稱：家常料理
料理新手也能輕鬆燉出清爽好湯！

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QQ芝麻糕
- 2024-08-19
- 標籤名稱：家常料理
口感綿密細膩滿滿的芝麻香氣

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蜜漬芋頭
- 2024-08-20
- 標籤名稱：家常料理
芋頭的綿密口感配上冰糖的甜味每一口都讓人回味無窮

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211餐盤
- 2024-09-25
- 標籤名稱：家常料理
無痛減肥新吃法瘦得健康又營養

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金沙三鮮湯
- 2024-12-03
- 標籤名稱：家常料理
簡單又豪華的家常湯品鹹蛋黃與鮮味完美結合

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清蒸肉圓
- 2024-12-09
- 標籤名稱：家常料理
蒸煮的過程保留了食材的原味少了油炸的負擔

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起司雞肉嫩蛋櫛瓜盅
- 2024-12-24
- 標籤名稱：家常料理
滿溢健康與美味懶人必備

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白菜福袋
- 2025-01-13
- 標籤名稱：家常料理
簡單又喜慶財運滿袋

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健康蔬菜麵疙瘩
- 2025-02-10
- 標籤名稱：家常料理
自製天然蔬菜麵疙瘩簡單美味零負擔

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義式海鮮義大利麵
- 2025-06-11
- 標籤名稱：家常料理
用番茄、紅蘿蔔、西洋芹和蘑菇打造純天然紅醬，低醣高纖還能抗發炎，連營養師都說讚的家常義大利麵做法！

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無油五穀蔬菜粥
- 2025-09-03
- 標籤名稱：家常料理
這道低熱量粥品，使用多種天然五穀與高纖蔬菜，完全不加油，清爽又飽足，孕媽咪也能吃唷！

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紅棗桂圓蘋果茶
- 2025-10-02
- 標籤名稱：家常料理
紅棗補氣、桂圓溫補、枸杞護眼，再搭配蘋果的天然果香，無咖啡因、無添加糖，大人小孩都能安心飲用。

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水蓮肉捲
- 2025-10-07
- 標籤名稱：家常料理
簡單捲出滿滿幸福味

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低醣高蛋白蔬食捲
- 2025-10-07
- 標籤名稱：家常料理
起司牽絲蔬食捲健身族必備

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桂花醋溜蓮藕
- 2025-10-20
- 標籤名稱：家常料理
只要5個步驟，就能端出一盤晶瑩剔透、口感脆嫩的秋日小確幸

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時蔬燉飯
- 2025-10-28
- 標籤名稱：家常料理
一鍋端營養 Q彈鮮甜超養生

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