Vitamix_調理機__飲食_養生_濃湯_南瓜_迷迭香_陳月卿

迷迭香田園濃湯不用奶油!毛豆、糙米打出自然濃郁口感

使用機器: Vitamix 調理機

食材:

  1. 毛豆仁 80g
  2. 洋蔥 50g
  3. 南瓜 100g
  4. 糙米 30g
  5. 迷迭香 7片
  6. 鹽 1/4匙
  7. 橄欖油 1大匙
  8. 好水 400cc
  1. 將南瓜、糙米洗淨,並放入豬豬盒備用。
  2. 取毛豆仁、洋蔥放入方型瓷盤備用。
  3.  將作法 2.的方形瓷盤置入北鼎蒸燉鍋上層,將作法 1. 的豬豬盒置入北鼎蒸燉鍋下層,啟動蒸功能40分鐘,15分鐘後,先將方形瓷盤取出,待調理時間結束,取出備用。
  4. 將作法 3.的食材置入1.4L容杯,再加入鹽、橄欖油、迷迭香及好水,蓋緊杯蓋,選擇濃湯模式或以轉速#10操作3分鐘,待調理時間結束即完成。
  • 統一時代-張培雯
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