大暑綠拿鐵大暑的飲食不一定要追求冰涼刺激，利用當季蔬果、足量水分與清爽香氣，也能為炎熱早晨準備一杯舒服、好入口的綠拿鐵

使用機器： Vitamix 調理機

食材：

1. 空心菜     100g
2. 高麗菜 100g
3. 薄荷葉 6片
4. 香菜 15g
5. 檸檬片 2片
6. 鳳梨 100g
7. 芭樂  50g
8. 蘋果  70g
9. 綜合堅果 20g
10. 亞麻仁籽 5g
11. 穀豆蛋白 15g
12. 好水 400 cc