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植物漢堡排

使用機器:

Vitamix調理機

  1. 泡水鸚嘴豆 300g
  2. 毛豆 100g
  3. 藜麥 30g
  4. 蒜頭 6g
  5. 西洋芹 50g
  6. 洋蔥 100g
  7. 鹽巴 1/2茶匙
  8. 水 180cc
  9. 白胡椒粉 少許
  10. 黑胡椒粉 少許
  11. 孜然粉 1茶匙
  12. 紅椒粉 1/2茶匙
  13.  杏仁粉 60g
  1. 鸚嘴豆、毛豆、藜麥,放置蒸燉鍋蒸20分鐘備用。
  2. 將蒸熟的鸚嘴豆、毛豆、藜麥、水、黑白胡椒粉、孜然粉、紅椒粉、杏仁粉、蒜瓣和鹽巴放入A3500i調理容杯,刻度7打勻(約20秒),過程可使用攪拌棒協助。
  3. 將洋蔥、西洋芹放入調理容杯,刻度5打15秒。(過程可使用攪拌棒協助)
  4. 將打好的漢堡排泥捏成餅狀(約60g),放入平底鍋煎至兩面金黃色即完成。
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