燕麥穀豆巧克力棒運動後吃這個！高纖又補蛋白食材 使用機器：Vitamix 燕麥50g 牛奶 100g 穀豆蛋白粉1包 80%黑巧克力50g(隔水加熱備用) 做法 將燕麥、牛奶、1包穀豆蛋白粉攪拌均勻後鋪平至容器內，烤箱或氣炸鍋烤20分鐘(170°C)，烤好後切成適量大小，淋上巧克力醬，放至冰箱內冷藏1小時後即完成。 營養分析 食材特色 備註 食譜:鈺強老師 西瓜烏龍茶 previous 泰式紅咖哩椰香蝦 next
