Vitamix_調理機_食譜_TNC_S30_大侑_陳月卿_紅粉佳人_苜蓿芽_鳳梨_大豆胜肽_精力湯__補血_甜菜根

紅粉佳人

  • 豌豆苗  20g
  • 苜蓿芽  10g
  • 甜菜根  30g
  • 鳳梨  100g
  • 蘋果  一個 (約70g~80g)
  • 綜合堅果(生堅果)  1大匙
  • 大豆胜肽  1~2大匙
  • 好水  150 c.c.

(以上食材為1人份 400cc )

將所有材料置入Vitamix容杯內,蓋緊杯蓋,打約40秒即完成。

  • 若怕甜菜根有土味,可將外皮刷乾淨後用好水浸泡30分鐘
  • 芽菜健康又安全,食用前可稍微用好水沖洗即可
  • 甜菜根含有豐富的鉀、磷和天然紅色維他命B12及鐵質,是婦女與素食者補血的最佳食物。
  • 甜菜根中的甜菜鹼,有降血脂的作用,還能協助肝臟細胞再生解毒。
  • 一杯鮮紅清甜讓你補血又保肝,皮膚自然水噹噹。
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