美魔女藍拿鐵食材 使用機器： Vitamix調理機、穀豆植物蛋白 蘋果100g 紅龍果50g 藍莓50g 碗豆苗50g 綜合堅果15g 穀豆蛋白15g 好水 做法 .將藍莓、碗豆苗洗淨，蘋果洗淨切塊、紅龍果去皮切塊。 將所有食材依序放入容杯，倒入好水至食材7-8分滿，蓋緊蓋子。 調速鈕轉至果昔/精力湯模式，按下啟動開關▷│□，調理50秒後會自動停止。 打開杯蓋，將果汁倒出，即可完成美味又可口的綠拿鐵。 影片教學叮嚀 無麩質柚香米馬芬 previous 玉米蓮藕湯 next
