大侑DIET-U官方網站 > 食尚廚坊 > 素食料理 > 羽衣甘藍蘋果果昔碗
Vitamix-A2500i-A3500i-超跑級調理機-Ascent-陳月卿-養生達人-綠拿鐵-羽衣甘藍蘋果果昔碗-果昔碗-健康

羽衣甘藍蘋果果昔碗

食材

使用機器：

Vitamix 調理機

  1. 香草大豆優格/低脂香草優格 120g
  2. 綠葡萄 75g
  3. 中等柳橙 65g(去皮)
  4. 中等大小的綠蘋果 90g(去籽)
  5. 羽衣甘藍 30g
  6. 奇亞籽 2湯匙
  7. 冷凍香蕉 100g(去皮)

做法

  1. 按所列順序將所有材料放進Vitamix 容杯中，並蓋妥上蓋。
  2. 將調速鈕調至1接著啟動調理機，並快速將調速扭轉至最高速。
  3. 攪拌 50 秒，使用攪拌棒將材料推向刀片。
  4. 倒出來可以分成兩份，在上面放上杏仁片、椰子片和覆盆子。
向上滑動