菜多版綠拿鐵 食材 使用機器：Vitamix調理機 成品6-8人份 當季蔬菜 3種 300g 蘋果 340g 鳳梨 350g 綜合堅果 3大匙 大豆胜肽 3大匙 黑芝麻 少許 好水 600c.c. 做法 將當季蔬菜用好水清洗，放入已煮滾的開水中，汆燙30秒撈起，放涼備用。 將所有食材置入容杯，蓋緊杯蓋，選擇果昔模式，待調理時間結束即完成。 影片教學營養小知識 香吉油醋醬 previous 黑芝麻毛巾捲 next
