逆齡多酚綠拿鐵#抗氧化 #蛋白質 #維持代謝
使用機器：
2人份，準備2份
- 小松菜200g(高纖、葉黃素、胡蘿蔔素抗氧化、鈣質)
- 藍莓100g (花青素抗氧化)
- 金黃綠奇異果100g(高纖，維生素C)
- 蘋果100g(高纖，多酚)
- 亞麻仁籽10g(Omega-3抗發炎)
- 綜合堅果10g
- 大豆胜肽4匙(小分子優質蛋白質)
- 水 300 c.c.
將所有食材放入 Vitamix 調理機，打約40~60秒至完全滑順即可。
- 小松菜：葉黃素、胡蘿蔔素抗氧化
- 藍莓：花青素抗氧化
- 奇異果：高纖且維生素C含量豐富
- 蘋果：蘋果多酚抗氧化
- 亞麻仁籽：Omega-3好油脂抗發炎
- 大豆胜肽：小分子優質蛋白質
