蘋果肉桂燕麥昔#高纖維 #低GI #幫助血糖調控

1. 將所有食材放入 Vitamix 容杯中。
2. 蓋緊蓋子，從低速轉到最高速，打約 45 秒。
3. 倒出後可灑少許肉桂粉在表面增添香氣。

🌿主要食材營養亮點：

• 蘋果：富含水溶性膳食纖維「果膠（Pectin）」與多酚，能促進腸道健康、幫助膽固醇代謝。
• 燕麥：含 β-聚葡萄糖（β-glucan），能延緩醣吸收、穩定血糖、提高飽足感。
• 肉桂：天然香料中含「肉桂醛（Cinnamaldehyde）」成分，有助血糖控制與促進循環。
• 大豆胜肽&穀豆植物蛋白：提供優質植物性蛋白質，有助維持荷爾蒙平衡與心血管健康。

🌿 整體功效小結：
這杯飲品兼具「節慶感」與「控糖機能」，高纖低GI及植物蛋白的組合幫助血糖平穩，也能延長飽足時間，非常適合早晨或餐間飲用。