減脂綠拿鐵食材 綠色蔬菜 油菜 100g 芹菜 20g 紅蘿蔔 50g 蘋果 半顆 香蕉 半根 奇異果 1顆 好水 150cc~200cc 做法 將食材洗淨，再將綠色蔬菜、芹菜及紅蘿蔔汆燙30秒 將食材全置入Vitamix容杯內，蓋上杯蓋，S30：轉鈕由O轉至10/ TNC：開機三步驟/E320：開機→轉至10，攪打約30~40秒即完成。(可使用攪拌棒協助) 營養知識 影片示範 繽紛果凍粽 previous 瑪格麗特披薩 next
