立秋綠拿鐵立秋第一杯，就從多吃原型食物開始。
清爽迎換季

使用機器： Vitamix 調理機

食材：

1. 地瓜葉      100g
2. 綠花椰菜    100g
3. 熟蓮藕       80g
4. 蘋果         70g
5. 香蕉         1根
6. 熟黃豆         50g
7. 黑芝麻     1 大匙
8. 核桃       1 大匙
9. 穀豆蛋白     10g
10. 好水       400cc