抗氧化果昔碗食材 使用機器： Vitamix 調理機 燕麥奶(或其他奶類)—270ml 嫩羽衣甘藍—32g 蜂蜜(可選)—1.5湯匙 酪梨—90g 芒果(切塊)—210g 冷凍香蕉—140g 做法 將食材按照清單順序放入調理機容杯，選擇最低速啟動調理機轉至最高速，攪打30-45秒，可使用攪拌棒輔助將食材推向刀片。 影片教學備註 倒入碗後可再按照個人喜好加入配料 如:穀片、水果或是一些奇亞籽 紫米芋泥奶酪磚 previous 揪C水嫩果汁 next
