羽衣甘藍綠拿鐵食材 使用機器： Vitamix 調理機 羽衣甘藍一把 蘋果2顆(約300g) 鳳梨300g 芭樂1顆(約300g) 小黃瓜半根(約50g) 綜合堅果3大匙 好水 做法 將羽衣甘藍洗乾淨燙熟，蘋果、芭樂、小黃瓜洗淨切塊，鳳梨去皮切塊。 將羽衣甘藍、小黃瓜蘋果、芭樂、鳳梨、綜合堅果依序放入容杯， 再倒入好水至食材7-8分滿，蓋緊蓋子，調速鈕轉至果昔/精力湯模式 ，按下啟動開關▷│□， 調理50秒後會自動停止，完成後，打開杯蓋，將果汁倒出，即可完成美味又可口的羽衣甘藍綠拿鐵。 影片教學營養小知識 雞蛋豆腐 previous 蔬食養生湯 next
