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Vitamix調理機-A2500i-A3500i-超跑級調理機-陳月卿-養生達人-Energy Bar花生醬能量棒

花生醬能量棒Energy Bar

食材

使用機器：Vitamix調理機

食材：

  1. 即食燕麥 120G
  2. 腰果     30G
  3. 核桃     30G
  4. 杏仁果   30G
  5. 南瓜子   30G
  6. 花生醬   3大匙
  7. 楓糖漿   3大匙

做法

  1. 將腰果、核桃、杏仁果、南瓜子放入容杯中，將調速調整至1，反覆利用瞬轉扭將堅果切碎，切碎後取出備用。
  2. 準備一個大玻璃碗，倒入3大匙花生醬及3大匙楓糖漿，再倒入切碎後的堅果及即食燕麥充分攪拌。
  3. 準備一個模具鋪上烘焙紙，將完成攪拌的食材倒入模具進行整行壓實後準備進入烤箱。烤箱用150度預熱5分鐘，再用150度烤30分鐘後即完成。
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