秋葵補氣綠拿鐵#補氣養生 #腸胃友善 #穩血糖 #護眼

將食材處理好後全放入Vitamix容杯內，轉速10打製約60秒即完成。

【6 大特點】

1. 補氣養生型配方
   以秋葵、紅棗、枸杞為核心，屬於溫和調養路線，適合日常保養與長輩飲用。
2. 腸胃友善、不刺激
   秋葵富含水溶性膳食纖維，口感滑順，較不易引起脹氣或腸胃不適。
3. 穩定能量、喝完不疲勞
   提供天然碳水、蛋白質、纖維與好脂肪，能量釋放平穩，不易血糖大起伏。
4. 植物性蛋白補充
   穀豆蛋白補充日常蛋白質需求，對咀嚼力或食慾較差族群特別友善。
5. 長輩與養生族群友好
   無刺激性蔬菜味，風味溫潤順口，接受度高。
6. 低調但營養密集
   食材簡單，但同時涵蓋蛋白質、纖維、抗氧化營養素與礦物質。

秋葵

• 含水溶性膳食纖維（黏液多醣），有助腸道蠕動、穩定餐後血糖
• 含葉酸（維生素 B9），參與紅血球生成，與補氣養血相關
  📚 Journal of Food Science & Nutrition

紅棗

• 含鐵質與維生素 C，有助造血與鐵吸收
• 中醫觀點常用於補氣養血、調整體力
  📚 Chinese Journal of Integrative Medicine

枸杞

• 含多醣體與類胡蘿蔔素
• 研究顯示有助抗氧化、護肝與眼睛健康
  📚 Nutrients, 2019

香蕉

• 提供鉀與天然碳水化合物
• 有助肌肉與神經功能，提升整體順口度

核桃

• 富含 ω-3 脂肪酸與多酚
• 有助心血管健康與抗氧化
  📚 American Journal of Clinical Nutrition

穀豆蛋白

• 植物性蛋白來源，胺基酸組成完整
• 對長輩、素食者、或消化力較弱族群較友善