酪梨果昔碗食材 腰果奶 180ml 好水 80ml 羽衣甘藍 60g 小型木瓜 (去皮、去籽) 100g 中型冷凍香蕉 (去皮、切半)240g 酪梨 (去核、去皮) 50g 蘋果 (去芯、切半) 150g 做法 將所有配料放入 Vitamix 容杯並蓋緊杯蓋。 以最低速啟動調理機，然後再快速增加到最高速。 攪拌 1 分鐘或直到想要的濃稠度，使用攪拌棒將配料壓向刀片。 影片教學 酪梨芝麻醬塗醬 previous 韓式糖餅 next
