水果隔夜燕麥粥口感豐富又有滿滿水果香氣 因為這道食譜非常簡單，我們特別使用蔬食的食材，讓它更適合你 前一晚準備好，隔天早上就能享用健康的早餐~食材 使用機器：Vitamix調理機 杏仁奶 或腰果奶—120ml 杏仁奶優格或是腰果奶優格—140g 草莓、藍莓或香蕉—80g 燕麥—75g 奇亞籽—1湯匙 做法 將植物奶、植物奶優格和水果放入Vitamix調理容杯，用低速啟動調理機，轉至最高速攪打20-30秒，再加入燕麥和奇亞籽攪拌10-15秒，倒入玻璃密封罐，放置冰箱6-8小時。 營養分析 食材特色 備註 食譜: Vitamix 寶寶芋頭蘿蔔糕 previous 蔬食香草果昔 next
